08 Values & Purpose

What Are You Actually Living For?

You're busy. You're productive. You're checking things off the list. But somewhere underneath all that doing, there's a quiet question that keeps surfacing: Is this it? Is this what I'm here for?

This isn't ingratitude. This isn't laziness. This is your soul asking for something real.

In ACT, values are not goals. Goals have endpoints — you achieve them and move on. Values are directions, like compass points. They guide every choice, every step, every ordinary Tuesday. When we live out of alignment with our values — chasing achievement without meaning, pleasing others without honoring ourselves — we feel the drift. That hollow feeling is important data. It's worth listening to.

Wayne Dyer spent his life teaching that each of us carries a unique purpose. "Don't die with your music still in you," he said. That music isn't about fame or success. It's about living honestly from your deepest truth.

Today's practice: Imagine you're 90 years old, looking back at your life. What do you hope you prioritized? What do you hope you let go of? Write down three values that emerge from that perspective.

A meaningful life isn't a perfect life. It's one where your daily choices, however small, point in the direction of what truly matters to you.

If you'd like support, I'd love to connect — reach out for a free consultation. — Clara Lee,, LMFT | California clara.hs.lee@gmail.com

당신은 무엇을 위해 살고 있나요?

바쁘게 살고 있는데 뭔가 공허한 느낌이 드나요? 해야 할 일은 다 하고 있는데, 내가 진짜로 원하는 게 뭔지 모르겠다는 느낌? 성공했는데도 만족스럽지 않다는 느낌?

이것은 당신이 잘못된 것이 아닙니다. 이것은 삶이 당신에게 더 깊은 질문을 던지고 있는 것입니다. "나는 무엇을 위해 살고 있는가?"

ACT에서 가장 중요한 개념 중 하나는 가치(Values)입니다. 가치는 목표가 아닙니다. 목표는 달성되면 끝나지만, 가치는 방향입니다. 예를 들어 '좋은 부모가 되기'는 목표이지만, '사랑과 현재에 충실히 있기'는 가치입니다.

웨인 다이어는 "당신의 목적은 당신이 어디서 왔는지와 연결되어 있다"고 했습니다. 우리의 가장 깊은 가치는 우리의 본질, 우리의 영혼에서 나옵니다.

오늘의 연습: 잠깐 눈을 감고 스스로에게 물어보세요. "나의 장례식에서 사람들이 나에 대해 뭐라고 기억해주길 바라는가?" 그 답 안에 당신의 진짜 가치가 있습니다.

의미 있는 삶은 완벽한 삶이 아닙니다. 자신의 가치에 따라 매일 한 걸음씩 나아가는 삶입니다.

더 알고 싶으시다면 편하게 상담 문의 주세요. — Clara Lee,, LMFT | ACT-Based Therapy | California clara.hs.lee@gmail.com